نصيحة رمضانية| كيف تتجنب أعراض الارتجاع المريئي في رمضان؟ “صدى الخبر”

admin26 مارس 20240 مشاهدةآخر تحديث :

حذّرت رنا الصفّار، أخصائي أول في مشاكل البلع واضطرابات الصوت رئيسة وحدة النطق، من انتشار الارتجاع المريئي في شهر رمضان المبارك، وذلك بسبب التغير في نمط الأكل واقتصاره على وجبتي الفطور والسحور.
وأوضحت ”الصفّار“ لـ”اليوم“، أنّ أعراض الارتجاع المريئي شائعة لدى الكثير من الصائمين، وتشمل صعوبة في التنفس بعد تناول الطعام، وحرقة في المعدة، وارتجاع السوائل والطعام، والشعور بوجود كتلة في الحلق، وأحياناً التهاب في الأحبال الصوتية مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى بحّة في الصوت، والسعال المستمر، وخصوصًا عند الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
https://www.youtube.com/watch?v=ETxBRo87UDA

تغير نمط الطعام

وأكّدت أهمية تغيير نمط الأكل للوقاية من المرض والتقليل من أعراضه، وذلك من خلال:

  • تجنب تناول وجبات كبيرة، واستبدالها بوجبات صغيرة متعددة.
  • تجنب الأطعمة الحمضية والحارة، والصلصل، والطماطم، والكاتشب، والأطعمة الدسمة أو المقلية.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية، والقهوة، والشاي.
  • تجنب تناول الشوكولاتة.
  • الاقلاع عن التدخين.
  • تقديم وجبة السحور إلى ساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم، لتجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
رنا الصفار
وختمت ”الصفّار“ بضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار أعراض الارتجاع المريئي بعد اتباع النصائح، وذلك لتحديد العلاج المناسب.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

عاجل

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...سياسة الخصوصية

موافق