نصح د. عبد الإله حسن آل منصور استشاري طب الأسرة والأستاذ المساعد بكلية الطب في جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، بالتقليل من مكونات وجبات الإفطار، وتقسيم الوجبة الواحدة إلى عدة وجبات وتكون بحصص بسيطة.
ودعا د. آل منصور، إلى تقليل الأطعمة الحمضية الحارة والأطعمة الدهنية، لافتا إلى أن تقليل الوزن يحسن من الحموضة.
النوم بعد الطعام يزيد الحموضة
وأكد د. آل منصور، أن هناك عدد من السلوكيات الخاطئة التي قد تزيد من الحموضة منها النوم بعد تناول الطعام، وهذا من الممكن أن يسبب عودة الطعام وارتجاعه إلى المريء مما يسبب الإحساس بالحموضة.
وشدد على ضرورة ممارسة العادات الصحية بشكل عام، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة.
