مع بداية فصل الشتاء، يواجه الكثيرون مشكلة جفاف الجلد بسبب العوامل الجوية مثل انخفاض الرطوبة وبرودة الطقس، وتُعتبر مشكلة جفاف الجلد أكثر شيوعًا في هذا الموسم نتيجة مجموعة من العوامل البيئية والعادات اليومية الخاطئة.
وقد حذرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك” من بعض الممارسات التي قد تساهم في زيادة جفاف الجلد، مؤكدة أهمية اتباع بعض النصائح التي تساهم في الحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها.
أسباب جفاف الجلد في الشتاء
وأوضحت الوزارة، أن من أهم العوامل التي تؤدي إلى جفاف الجلد في الشتاء:
استخدام المياه الساخنة:
إذ يعتبر الاستحمام بالمياه الساخنة من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الجلد، فعلى الرغم من أن الماء الساخن قد يمنح شعورًا بالراحة في الشتاء البارد، إلا أنه يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، مما يؤدي إلى جفافه الشديد.
انخفاض الرطوبة:
برودة الطقس في الشتاء يؤدي إلى انخفاض الرطوبة في الهواء، مما يقلل من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
استخدام الكحول والصابون القوي:
بالإضافة إلى ذلك، يؤدي استخدام الكحول المطهر على الأيدي أو المنظفات القوية والمعطرة إلى إزالة الرطوبة من البشرة، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق.
.jpeg)
نصائح للوقاية من جفاف الجلد
لتجنب جفاف الجلد خلال فصل الشتاء، يمكنك اتباع عدد من النصائح الفعّالة التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار:
تجنب الاستحمام بالماء الساخن:
يُنصح بتقليل استخدام الماء الساخن في الاستحمام، حيث يسبب جفاف الجلد بشكل كبير. يمكن الاستعانة بالماء الفاتر الذي يساعد على تنظيف البشرة دون التأثير على الزيوت الطبيعية.
تناول الأطعمة التي تعزز الترطيب:
تساهم بعض الأطعمة في تعزيز ترطيب الجلد العميق، مثل الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية، والأفوكادو، والبطاطا، واللوز. هذه الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
عدم اللجوء لتقشير البشرة:
خلال فصل الشتاء، يُفضل تجنب تقشير البشرة أو تجديد خلايا الجلد بشكل مفرط. لأن هذه العمليات قد تزيد من جفاف البشرة وتعرضها للتشققات.
شرب الكثير من المياه:
يعد الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء أحد أهم العوامل التي تساعد في ترطيب الجلد، تعمل المياه على ترطيب الطبقات العميقة للبشرة وتحافظ على نعومتها.
استخدام مرطبات يومية:
يجب العناية بدهان مرطبات الجلد بشكل يومي، ويفضل استخدام مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. يساعد ذلك في تكوين طبقة واقية تحافظ على ترطيب البشرة طوال اليوم.
الحماية من المنظفات والعطور القوية:
ينبغي تجنب استخدام المنظفات القوية أو العطور بشكل مباشر على الجلد، ويفضل ارتداء قفازات لحماية اليدين. تساعد هذه الحماية في تقليل الجفاف الناجم عن المواد الكيميائية.
شرب السوائل الصحية:
يُنصح بتناول السوائل الصحية مثل الشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية (دون إضافة سكر) على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل.
السباحة في المياه المعالجة بالكلور:
قد يسبب الكلور في حمامات السباحة جفاف الجلد، لذا يُنصح باستخدام مرطبات للجلد بعد السباحة والترطيب الجيد للبشرة.
تناول الفواكه والخضراوات:
تحتوي الفواكه الصحية والخضراوات الورقية على كميات كبيرة من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم وتحسين صحة البشرة.
