6 مراحل لتطور الحسد وطرق التعامل معه لاستعادة التوازن النفسي | منوعات “صدى الخبر”

عمون – توصل علماء من جامعة موسكو للعلوم التربوية إلى أن الحسد يتطور عبر ست مراحل، تبدأ بمقارنة غير واعية مع الأشخاص الأكثر نجاحًا. في المرحلة الثانية، يدرك الشخص الحاسد أنه لا يصل إلى المعايير المطلوبة، مما يؤدي في المرحلة الثالثة إلى انتقاده الشديد لذاته وتقليله من قدراته. في المرحلة الرابعة، يبدأ الشخص الحسود بمحاولة إثبات أهميته من خلال إذلال الآخرين. بينما تتميز المرحلتان الأخيرتان بالشعور بالظلم والعجز.

كما أشار الباحثون إلى أن الشخص الحاسد يميل إلى جعل الشخص الذي يحسده مثالًا مثاليًا، متجاهلاً جميع الصعوبات والعيوب التي قد يواجهها هذا الشخص في حياته.

أما في ما يخص التعامل مع الحسد، فقد اقترح العلماء أسلوبًا مكونًا من أربع خطوات:

تحديد موضوع الحسد بدقة، حيث يركز الشخص الحاسد غالبًا على صفات معينة وليس الأشياء المادية.
الاعتراف بنقص هذه الصفات في نفسه دون إهانة ذاته.
تحديد نقاط القوة في شخصيته.
محاولة قبول ذاته بكل جوانبها.
وفي ظل عصر الشبكات الاجتماعية، حيث يُعرض للجميع نسخ مثالية من حياة الآخرين، ينصح الباحثون بتوجيه طاقة الحسد نحو اتجاه إيجابي، بدلاً من محاولة القضاء عليه.

“وكالات”