دراسة: الضوء في غرفة النوم ليلا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب | صحة وبيئة “صدى الخبر”

عمون – أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء من معهد كارولينسكا ونشرت في مجلة The Lancet Cardiovascular Research، أن وجود الإضاءة الاصطناعية في غرفة النوم ليلاً يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفقًا للبروفيسور مايكل بيريس، الذي أشرف على الدراسة، تمكّن الفريق العلمي من إثبات علاقة واضحة بين التعرض للضوء الاصطناعي أثناء النوم وتسارع تطور مرض تصلب الشرايين. تصلب الشرايين هو حالة تتكون فيها رواسب دهنية من الكوليسترول في البطانة الداخلية للشرايين، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية أو انسدادها بالكامل. هذا الانسداد يمكن أن يسبب نقص تروية الأنسجة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بقصور القلب، الجلطات الدماغية، واحتشاء عضلة القلب.

نتائج الدراسة
شملت الدراسة متطوعين بالغين، وتم أخذ عوامل مختلفة بعين الاعتبار، مثل العمر، وزن الجسم، العادات اليومية، والحالة الصحية. أظهرت النتائج أن حتى الإضاءة الخافتة في غرفة النوم قد تعيق إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم الإيقاعات البيولوجية للجسم. انخفاض مستويات الميلاتونين يؤدي إلى اضطراب العمليات البيولوجية الطبيعية، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

توصيات الباحثين
ينصح الباحثون بضرورة إطفاء الأنوار في غرفة النوم ليلاً، أو استخدام ستائر معتمة لحجب أي مصادر للضوء الخارجي، للحفاظ على مستويات طبيعية من هرمون الميلاتونين ودعم صحة القلب والجهاز الدوري.

“وكالات”